La Sophro-relaxation est une alliée dans différents domaines:

Prévention : Préparer un examen, une épreuve sportive ou encore un changement de vie professionnelle.

Gestion du stress : Apprendre à gérer son stress et ses effets : troubles du sommeil, douleurs, anxiété, fatigue, difficultés relationnelles.

Hygiène de vie : Confiance en soi, récupération physique et mentale, épanouissement de la personnalité.

Clinique : En accompagnement des différents traitements avec l'accord du médecin traitant ou du spécialiste... 

La Sophrologie : Une plongée dans la conscience

Serenzen vous propose une plongée dans l'univers de la Sophrologie. Cette thérapie holistique, issue du Yoga fait ressurgir les aspects positifs de notre conscience tout en l'éveillant. Vous tendez à mieux vous connaître et à évoluer positivement dans votre existence.

La Sophrologie : Appréhender les évènements de votre vie

La Sophrologie vous aide à appréhender les évènements majeurs de votre existence. Elle vous permet de préparer des situations vous semblant difficiles à vivre : un examen important, une épreuve sportive, une réunion, aborder des examens médicaux, se libérer de ses dépendances (tabac, alcool, médicaments),entreprendre un régime alimentaire.


La Sophrologie : Respiration et visualisation
La Sophrologie est un outil prophylactique et pédagogique. Elle vous accompagne dans votre désir de développement personnel. Ces techniques reposent sur la respiration, la visualisation d'images positives et le relâchement musculaire. L'objectif étant de vous accompagner et de vous apprendre à trouver un état de bien-être dans l'ici et maintenant.

Tarifs: Prix horaire ou forfait de 5 séances (forfait valable pour 4 mois)